SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • meta z apteki

    Post
    Doping

    [...] kupic u dila. Nie wydawaj kasy na zadne daa, czy t-100 (nic ci to nie da). Kup za te pieniadze gainera, bialko, kreatyne i wpieprzaj do oporu domowe obiadki. Do tego ciezki trening i do lipca-sierpnia 10 kg wleci na luzie przy tej wadze a skad ty niby hgh weżmiesz i za co jak chcesz na metce oszczedzac %-) Cykl na hgh to minimum pare tysiecy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3963 Data: 2012-05-17 17:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska do oceny

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    A czy taka ilość treningów przy splicie nie będzie za duża? Możesz chodzić przetrenowany. Ja osobiście preferuję i polecam inne metody ćwiczenia poszczególnych partii bo split to jest trening typowo kulturystyczny a kulturysta ≠ natural na siłowni, ale to już są indywidualne preferencje i nie będę nic tutaj narzucać. Powiem tylko tyle, że ćwicząc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 247 Data: 2019-09-02 22:05:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłka + rozciąganie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja jednak wole tak rozgrzewka->trening właściwy-> brzuch ( po każdym treningu)-> rozciągania. Tak się już przyzwyczaiłem więc tak robie i nie narzekam, nic mi się jeszcze nie stało ani nie nadwyrężyło :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2010-02-02 14:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja po kreatynie nic nie zauważyłem, po prostu było sporo błędów jak zaczynałem, wiec to przemyś dobrze jaki będziesz miał trening i odzywianie/

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2656 Data: 2020-04-23 20:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja po kreatynie nic nie zauważyłem, po prostu było sporo błędów jak zaczynałem, wiec to przemyś dobrze jaki będziesz miał trening i odzywianie/ Się zobaczy jak będą efekty to ok jak nie będzie to zacznę pisać do różnych konsultantów i dietetyków o konsultacje na ten temat, by kreatyna zaczęła działać, ale mam nadzieje ze efekty będą

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2656 Data: 2020-04-23 20:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja po kreatynie nic nie zauważyłem, po prostu było sporo błędów jak zaczynałem, wiec to przemyś dobrze jaki będziesz miał trening i odzywianie/ Się zobaczy jak będą efekty to ok jak nie będzie to zacznę pisać do różnych konsultantów i dietetyków o konsultacje na ten temat, by kreatyna zaczęła działać, ale mam nadzieje ze efekty będą, że za kilka [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2656 Data: 2020-04-23 20:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam ćwiczyć

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poczytaj sobie posty podwieszone Cykliczność Michaila.Następnie ułóż trening i wklej go tu a my sprawdzimy.Jakby nic ci nie wychodziło to wtedy pomyślimy co dalej Myśle ze diety też niemasz...więc w dziale odżywianie to samo:) czytać posty podwieszone i układać dietke

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2313 Data: 2004-12-18 09:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda na treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Ale czy muszę aż tyle pić przed i po? ja na trening biorę szklanke wody, bo więcej mi się nie chce. A jeżeli miałbym sie zważyc po siłce ile straciłem to chyba by nic nie ubyło, na treningu się zbyt nie poce .

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2648 Data: 2005-11-23 20:19:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no to teraz już wszystko jasne ;) jeśli pan Kret to pan Arkadiusz Lichnerowicz no to faktycznie szkoliłem go w swoim Stowarzyszeniu Combat56 obecnie Stowarzyszenie Defendu Polska. Nie pozostaje mi nic innego jak wpaść do niego na trening i osobiście pogratulować autoryzowanego instruktora ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3828 Data: 2010-11-04 17:25:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brać czy nie...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    to że ćwiczysz codziennie nic nie znaczy W tym sporcie najważniejsza jest dieta jeżeli masz dobrą dietę wystarczą 3 razy w tygodniu treningi diety i planu treningowego nie masz pewnie proponuje ułożyć plan treningowy i odpowiednią dobraną zbilansowaną dietę. Co do supli to nie są żadne cuda są one tylko uzupełnieniem diety. W przypadku budowania [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2007-03-17 10:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z brzuchem

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    LOL czemon już lece A wiec nic ciekawego sie nie dowiedziałem więc stawiam że to geny i żadny trening tego nie przezwycięży :(

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1886 Data: 2009-08-27 19:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Judo Radom

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wypowiedzieć komuś co do atmosfery jeśli tam nie trenuje-co do samego klubu to Saida udzieliła ci "odpowiedzi"-najlepiej było gdybyś sam tam sie wybrał na jakiś trening,zregóły pierwsze zajecia są darmowe więc nic nie stoi na przeszkodzie by samemu sie dowiedzieć Ewentualnie jeśli ten klub by ci nie podpasował to w Radomiu jest [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4035 Data: 2007-12-26 13:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krew z nosa - załamka :/

    Post
    Sztuki Walki

    Po pierwsze idz do lekarza aby sprawdzic co jest wynikiem niespodziewanych krwotokow z nosa. Zrob badania - takze sportowe aby sprawdzic czy mozesz trenowac. Jezeli nie bedzie to nic powaznego to biegnij na trening Powiedz trenerowi ze nieraz masz nagle krwotoki z nosa (skonsultowane z lekarzem) i ze w ich czasie chcialbys przerywac treningi

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3515 Data: 2008-08-05 17:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dwa tygodnie to tyle co nic w redukcji tkanki tłuszczowej. Szczególnie w sytuacji, gdy sylwetka wygląda tak jak w Twoim przypadku. Niezbyt rozsądnie rozłożyłeś również cykl treningowy. Skoro zaplanowałeś sobie urlop za dwa tygodnie, to trzeba było rozłożyć te oko 10-12 tygodni redukcji tkanki tłuszczowej tak, żeby zakończyć redukcję tuż przed [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2265 Data: 2022-07-06 20:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mostek

    Post
    Trening dla początkujących

    trening kulturystyczny z założenia nie jest siłowy Ok, tylko co to ma wspólnego z mostkiem? mostek nie daje żadnej siły, przeczytaj moze najpierw posty z linku który podalem a później pisz... mówiąc mostkowanie nie mam na myśli oderwanych od ławki pleców (co jest uwarunkowane anatomicznie) tylko przesadne podniesienie tyłka. Wiesz w ogole co to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2009-01-11 22:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening siłowy po ciężkiej pracy-realne?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w jakiejkolwiek z rozpatrywanych cech motorycznych/, to może sie zdarzyć że te dodatkowe kilka serii regresywnych może spowodować przetrenowanie/nie tyle przez zbytni trening w sensie zbyt dużej intensywności powtórzeń, ale kolejnego wydatku energetycznego, którego nie można będzie już uzupełnic w wystarczającym stopniu-tu zostawiłbym [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3103 Data: 2006-09-30 17:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Co to za trening ? Tutaj nic nie trzyma się kupy. I co z dietą?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2015-12-18 15:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki ruch lepszy na początek odchudzania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Z dieta na 100% tez jest lipa... albo nie ma, albo dietetyk z internetu po 30min kursie ktory jest ekspertem od niczego. Jak mozna rozpisac dieta nie uwzgledniajac treningow? Diety typu 1000kcal albo 1200kcal... sa bardzo fajne supr efekty... szczegolnie te jojo. Co to za trening 7km w tym wieku.... 7km robia moi rodzice po 60.... Radze [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3672 Data: 2016-07-31 11:47:03 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Priorytet łapa. Prosze o rade!

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ma co. ulozyles plan z piorytetem na ramie jak nic zawsze moze zrobic mniej wyczerpujacy trening plecow jesli bedzie odczuwal je za bardzo Zmieniony przez - pyM4SS w dniu 2008-11-21 23:35:13

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3292 Data: 2008-11-21 23:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 180 cm / 60 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, trening silowy i odpowiednia regeneracja. nic wiecej ci nie jest potrzebne. oblicz swoje zapotrzebowanie, ustal BTW, dobierz produkty i wklej diete do oceny. wszystkie info masz na forum, w dziale i w postach podwieszonych

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2014-08-29 05:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)